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Yoga Nidra

Yoga Nidra es una meditación guiada que induce profunda relajación. Te lleva a un estado de conciencia entre el sueño y la vigilia, donde puedes liberar tensiones, mejorar el bienestar y fomentar la autorreflexión.

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Canto de Mantras

Canto de Mantras – El canto de mantras es una práctica espiritual que utiliza sonidos y palabras sagradas para enfocar la mente y abrir el corazón. A través de la repetición de estos sonidos, se busca alcanzar la armonía interior, calmar la mente y conectarse con la espiritualidad.

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Estiramientos en Pareja

Disfruta de la práctica de estiramientos en pareja para aumentar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y mejorar la postura. Estos ejercicios relajan el cuerpo y equilibran la energía. La sesión culmina con un masaje de estiramientos en silla, proporcionando un descanso profundo y bienestar.

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Pranayamas

Los pranayamas son técnicas de control de la respiración utilizadas en el yoga. Se centran en regular y dirigir la energía vital (prana) a través de la respiración consciente y controlada. Estas prácticas mejoran la salud, la claridad mental y la vitalidad.

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Meditación

Meditación – Práctica que nos permite cultivar la atención plena, aquietar la mente y fomentar pensamientos positivos. Nos ayuda a desidentificarnos de nuestra mente pensante y conectar con nuestro centro. Mejorando así nuestra salud mental, emocional y orgánica.

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Yoga Bioenergético

El Yoga Bioenergético fusiona el Yoga tradicional con innovadoras técnicas de la Bioenergética del Dr. Alexander Lowen, promoviendo flexibilidad, liberación de tensiones y un profundo bienestar físico, mental, emocional y energético

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Hatha Yoga

“Ha” significa sol y «tha» significa luna. Hatha yoga es una práctica que trabaja el equilibrio entre la energía masculina (la acción, la energía solar) y la energía femenina (el descanso, la energía lunar). Combina posturas, respiración y meditación.

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¿Y Ahora Qué?

¿Y AHORA QUÉ? Círculo de cierre donde repasaremos las tomas de consciencia que han ido surgiendo durante las diferentes actividades. Sentaremos las bases para pasar a la acción y poner en práctica las decisiones tomadas. Nos despedimos con el compromiso de tomar el control de nuestra vida y avanzar por el camino que nos da

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Sonoterapia Cuencos Tibetanos

Sonoterapia cuencos tibetanos: Terapia vibracional con cuencos tibetanos de la India que ayuda a equilibrar y restaurar la salud de todo el organismo. A través del sonido, la vibración y el silencio, se consigue un profundo estado de relajación que permite equilibrar nuestra energía y liberar tensiones a nivel físico, mental y emocional

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